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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Tadjikistan : 03H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Tadjikistan : 04H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Tadjikistan : 05H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Tadjikistan : 06H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Tadjikistan : 07H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Tadjikistan : 08H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Tadjikistan : 09H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Tadjikistan : 10H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Tadjikistan : 11H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Tadjikistan : 12H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Tadjikistan : 13H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Tadjikistan : 14H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Tadjikistan : 15H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Tadjikistan : 16H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Tadjikistan : 17H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Tadjikistan : 18H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Tadjikistan : 19H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Tadjikistan : 20H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Tadjikistan : 21H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Tadjikistan : 22H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Tadjikistan : 23H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du Zenith au Tadjikistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan et Durée du Jour au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Moshe Yachimovich