Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Tadjikistan

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Tadjikistan ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Tadjikistan Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Tadjikistan : 04H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Tadjikistan : 05H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Tadjikistan : 06H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Tadjikistan : 07H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Tadjikistan : 08H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Tadjikistan : 09H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Tadjikistan : 10H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Tadjikistan : 11H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Tadjikistan : 12H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Tadjikistan : 13H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Tadjikistan : 14H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Tadjikistan : 15H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Tadjikistan : 16H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Tadjikistan : 17H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Tadjikistan : 18H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Tadjikistan : 19H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Tadjikistan : 20H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Tadjikistan : 21H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Tadjikistan : 22H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Tadjikistan : 23H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 21H00

  Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 22H00

  Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 23H00

  Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Skopje ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu le Tadjikistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan, Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Tadjikistan également Heure du Zenith au Tadjikistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan sans oublier Heure du Crépuscule au Tadjikistan et Durée du Jour au Tadjikistan et Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Publié le 26/05/2022 - 13:38

Moshe Yachimovich