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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Tadjikistan : 04H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Tadjikistan : 05H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Tadjikistan : 06H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Tadjikistan : 07H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Tadjikistan : 08H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Tadjikistan : 09H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Tadjikistan : 10H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Tadjikistan : 11H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Tadjikistan : 12H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Tadjikistan : 13H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Tadjikistan : 14H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Tadjikistan : 15H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Tadjikistan : 16H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Tadjikistan : 17H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Tadjikistan : 18H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Tadjikistan : 19H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Tadjikistan : 20H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Tadjikistan : 21H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Tadjikistan : 22H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Tadjikistan : 23H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Skopje ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Skopje :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan également Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan ou bien encore Durée du Jour au Tadjikistan, Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Moshe Yachimovich