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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Oman est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Oman : 02H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Oman : 03H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Oman : 04H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Oman : 05H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Oman : 06H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Oman : 07H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Oman : 08H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Oman : 09H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Oman : 10H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Oman : 11H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Oman : 12H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Oman : 13H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Oman : 14H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Oman : 15H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Oman : 16H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Oman : 17H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Oman : 18H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Oman : 19H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Oman : 20H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Oman : 21H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Oman : 22H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Oman : 23H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Mascate :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Oman, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman ou bien encore Fuseau Horaire de Oman ainsi que Heure du lever du soleil à Oman et Heure du coucher du soleil à Oman mais aussi Heure du Zenith à Oman sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman mais aussi Heure du Crépuscule à Oman et Durée du Jour à Oman ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Oman sans oublier Passage à l'heure d'été à Oman.
Abdallah Al Attiyah