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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Pakistan : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Pakistan : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Pakistan : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Pakistan : 00H00
-
Malaisie : 04H00
Pakistan : 01H00
-
Malaisie : 05H00
Pakistan : 02H00
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Malaisie : 06H00
Pakistan : 03H00
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Malaisie : 07H00
Pakistan : 04H00
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Malaisie : 08H00
Pakistan : 05H00
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Malaisie : 09H00
Pakistan : 06H00
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Malaisie : 10H00
Pakistan : 07H00
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Malaisie : 11H00
Pakistan : 08H00
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Malaisie : 12H00
Pakistan : 09H00
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Malaisie : 13H00
Pakistan : 10H00
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Malaisie : 14H00
Pakistan : 11H00
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Malaisie : 15H00
Pakistan : 12H00
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Malaisie : 16H00
Pakistan : 13H00
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Malaisie : 17H00
Pakistan : 14H00
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Malaisie : 18H00
Pakistan : 15H00
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Malaisie : 19H00
Pakistan : 16H00
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Malaisie : 20H00
Pakistan : 17H00
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Malaisie : 21H00
Pakistan : 18H00
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Malaisie : 22H00
Pakistan : 19H00
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Malaisie : 23H00
Pakistan : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Pakistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan ou bien encore Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Pakistan mais aussi Heure du Zenith au Pakistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ainsi que Heure du Crépuscule au Pakistan ainsi que Durée du Jour au Pakistan également Passage à l'heure d'hiver au Pakistan, Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan