Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Oman : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Oman : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Oman : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Oman : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Oman : 00H00
-
Malaisie : 05H00
Oman : 01H00
-
Malaisie : 06H00
Oman : 02H00
-
Malaisie : 07H00
Oman : 03H00
-
Malaisie : 08H00
Oman : 04H00
-
Malaisie : 09H00
Oman : 05H00
-
Malaisie : 10H00
Oman : 06H00
-
Malaisie : 11H00
Oman : 07H00
-
Malaisie : 12H00
Oman : 08H00
-
Malaisie : 13H00
Oman : 09H00
-
Malaisie : 14H00
Oman : 10H00
-
Malaisie : 15H00
Oman : 11H00
-
Malaisie : 16H00
Oman : 12H00
-
Malaisie : 17H00
Oman : 13H00
-
Malaisie : 18H00
Oman : 14H00
-
Malaisie : 19H00
Oman : 15H00
-
Malaisie : 20H00
Oman : 16H00
-
Malaisie : 21H00
Oman : 17H00
-
Malaisie : 22H00
Oman : 18H00
-
Malaisie : 23H00
Oman : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mascate ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Oman. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman et Fuseau Horaire de Oman, Heure du lever du soleil à Oman ou bien encore Heure du coucher du soleil à Oman, Heure du Zenith à Oman et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman et surtout Heure du Crépuscule à Oman et Durée du Jour à Oman sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Oman et Passage à l'heure d'été à Oman.
Sonita Akhundzada