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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Gilgit-Baltistan (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Gilgit-Baltistan (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Gilgit-Baltistan (Pakistan), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Gilgit-Baltistan.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gilgit-Baltistan à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 05H00
-
Mauritanie : 01H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 06H00
-
Mauritanie : 02H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 07H00
-
Mauritanie : 03H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 08H00
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Mauritanie : 04H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 09H00
-
Mauritanie : 05H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 10H00
-
Mauritanie : 06H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 11H00
-
Mauritanie : 07H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 12H00
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Mauritanie : 08H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 13H00
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Mauritanie : 09H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 14H00
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Mauritanie : 10H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 15H00
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Mauritanie : 11H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 16H00
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Mauritanie : 12H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 17H00
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Mauritanie : 13H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 18H00
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Mauritanie : 14H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 19H00
-
Mauritanie : 15H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 20H00
-
Mauritanie : 16H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 21H00
-
Mauritanie : 17H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 22H00
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Mauritanie : 18H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 23H00
-
Mauritanie : 19H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 20H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 21H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 22H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 23H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skardu depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skardu ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Gilgit-Baltistan (Pakistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skardu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Fuseau Horaire de Gilgit-Baltistan (Pakistan) également Heure du lever du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Heure du coucher du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et Heure du Zenith à Gilgit-Baltistan (Pakistan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Heure du Crépuscule à Gilgit-Baltistan (Pakistan) mais aussi Durée du Jour à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'été à Gilgit-Baltistan (Pakistan).
Qamar Sharif