Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Bahreïn

Quel est le décalage horaire entre la Mauritanie et le Bahreïn ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Bahreïn quand il est par exemple 10H en Mauritanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nouakchott et Manama, comment calculer le décalage horaire entre la Mauritanie et le Bahreïn, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mauritanie et le Bahreïn, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Manama et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Bahreïn
Drapeau du Bahreïn

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Bahreïn : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mauritanie et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Bahreïn ?

Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Bahreïn Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Mauritanienne.
  • Mauritanie : 00H00

    Bahreïn : 03H00

  • Mauritanie : 01H00

    Bahreïn : 04H00

  • Mauritanie : 02H00

    Bahreïn : 05H00

  • Mauritanie : 03H00

    Bahreïn : 06H00

  • Mauritanie : 04H00

    Bahreïn : 07H00

  • Mauritanie : 05H00

    Bahreïn : 08H00

  • Mauritanie : 06H00

    Bahreïn : 09H00

  • Mauritanie : 07H00

    Bahreïn : 10H00

  • Mauritanie : 08H00

    Bahreïn : 11H00

  • Mauritanie : 09H00

    Bahreïn : 12H00

  • Mauritanie : 10H00

    Bahreïn : 13H00

  • Mauritanie : 11H00

    Bahreïn : 14H00

  • Mauritanie : 12H00

    Bahreïn : 15H00

  • Mauritanie : 13H00

    Bahreïn : 16H00

  • Mauritanie : 14H00

    Bahreïn : 17H00

  • Mauritanie : 15H00

    Bahreïn : 18H00

  • Mauritanie : 16H00

    Bahreïn : 19H00

  • Mauritanie : 17H00

    Bahreïn : 20H00

  • Mauritanie : 18H00

    Bahreïn : 21H00

  • Mauritanie : 19H00

    Bahreïn : 22H00

  • Mauritanie : 20H00

    Bahreïn : 23H00

  • Mauritanie : 21H00

    Bahreïn : 00H00 (Jour +1)

  • Mauritanie : 22H00

    Bahreïn : 01H00 (Jour +1)

  • Mauritanie : 23H00

    Bahreïn : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Nouakchott ?

Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Manama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn ainsi que Fuseau Horaire du Bahreïn ainsi que Heure du lever du soleil au Bahreïn, Heure du coucher du soleil au Bahreïn et Heure du Zenith au Bahreïn également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ou bien encore Heure du Crépuscule au Bahreïn ou bien encore Durée du Jour au Bahreïn ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bahreïn.

Sonita AkhundzadaSonita Akhundzada

Suggestions