Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre la Mauritanie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 3H en Mauritanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nouakchott et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre la Mauritanie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mauritanie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mauritanie et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Mauritanie.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Mauritanienne.

Mauritanie : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
Mauritanie : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
Mauritanie : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
Mauritanie : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
Mauritanie : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
Mauritanie : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
Mauritanie : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
Mauritanie : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
Mauritanie : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
Mauritanie : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
Mauritanie : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
Mauritanie : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
Mauritanie : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
Mauritanie : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
Mauritanie : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
Mauritanie : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
Mauritanie : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
Mauritanie : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
Mauritanie : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
Mauritanie : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
Mauritanie : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
Mauritanie : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
Mauritanie : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
Mauritanie : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Nouakchott ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Darya Raïssi

Darya Raïssi

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