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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Kirghizstan : 06H00
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Mauritanie : 01H00
Kirghizstan : 07H00
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Mauritanie : 02H00
Kirghizstan : 08H00
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Mauritanie : 03H00
Kirghizstan : 09H00
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Mauritanie : 04H00
Kirghizstan : 10H00
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Mauritanie : 05H00
Kirghizstan : 11H00
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Mauritanie : 06H00
Kirghizstan : 12H00
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Mauritanie : 07H00
Kirghizstan : 13H00
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Mauritanie : 08H00
Kirghizstan : 14H00
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Mauritanie : 09H00
Kirghizstan : 15H00
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Mauritanie : 10H00
Kirghizstan : 16H00
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Mauritanie : 11H00
Kirghizstan : 17H00
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Mauritanie : 12H00
Kirghizstan : 18H00
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Mauritanie : 13H00
Kirghizstan : 19H00
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Mauritanie : 14H00
Kirghizstan : 20H00
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Mauritanie : 15H00
Kirghizstan : 21H00
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Mauritanie : 16H00
Kirghizstan : 22H00
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Mauritanie : 17H00
Kirghizstan : 23H00
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Mauritanie : 18H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 19H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 20H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Kirghizstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et Fuseau Horaire du Kirghizstan, Heure du lever du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du Zenith au Kirghizstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan également Heure du Crépuscule au Kirghizstan mais aussi Durée du Jour au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Mohammad Abdullah