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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Kirghizstan : 06H00
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Mauritanie : 01H00
Kirghizstan : 07H00
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Mauritanie : 02H00
Kirghizstan : 08H00
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Mauritanie : 03H00
Kirghizstan : 09H00
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Mauritanie : 04H00
Kirghizstan : 10H00
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Mauritanie : 05H00
Kirghizstan : 11H00
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Mauritanie : 06H00
Kirghizstan : 12H00
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Mauritanie : 07H00
Kirghizstan : 13H00
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Mauritanie : 08H00
Kirghizstan : 14H00
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Mauritanie : 09H00
Kirghizstan : 15H00
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Mauritanie : 10H00
Kirghizstan : 16H00
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Mauritanie : 11H00
Kirghizstan : 17H00
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Mauritanie : 12H00
Kirghizstan : 18H00
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Mauritanie : 13H00
Kirghizstan : 19H00
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Mauritanie : 14H00
Kirghizstan : 20H00
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Mauritanie : 15H00
Kirghizstan : 21H00
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Mauritanie : 16H00
Kirghizstan : 22H00
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Mauritanie : 17H00
Kirghizstan : 23H00
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Mauritanie : 18H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 19H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 20H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bichkek ou votre retour à Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ainsi que Fuseau Horaire du Kirghizstan et surtout Heure du lever du soleil au Kirghizstan également Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et Heure du Zenith au Kirghizstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan également Heure du Crépuscule au Kirghizstan ainsi que Durée du Jour au Kirghizstan et Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan également Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Mohammad Abdullah