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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Pakistan : 05H00
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Mauritanie : 01H00
Pakistan : 06H00
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Mauritanie : 02H00
Pakistan : 07H00
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Mauritanie : 03H00
Pakistan : 08H00
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Mauritanie : 04H00
Pakistan : 09H00
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Mauritanie : 05H00
Pakistan : 10H00
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Mauritanie : 06H00
Pakistan : 11H00
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Mauritanie : 07H00
Pakistan : 12H00
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Mauritanie : 08H00
Pakistan : 13H00
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Mauritanie : 09H00
Pakistan : 14H00
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Mauritanie : 10H00
Pakistan : 15H00
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Mauritanie : 11H00
Pakistan : 16H00
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Mauritanie : 12H00
Pakistan : 17H00
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Mauritanie : 13H00
Pakistan : 18H00
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Mauritanie : 14H00
Pakistan : 19H00
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Mauritanie : 15H00
Pakistan : 20H00
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Mauritanie : 16H00
Pakistan : 21H00
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Mauritanie : 17H00
Pakistan : 22H00
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Mauritanie : 18H00
Pakistan : 23H00
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Mauritanie : 19H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 20H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Pakistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan mais aussi Fuseau Horaire du Pakistan, Heure du lever du soleil au Pakistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Pakistan et Heure du Zenith au Pakistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Pakistan, Durée du Jour au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan