Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Tadjikistan

Quel est le décalage horaire entre la Mauritanie et le Tadjikistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tadjikistan quand il est par exemple 4H en Mauritanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nouakchott et Douchanbé, comment calculer le décalage horaire entre la Mauritanie et le Tadjikistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mauritanie et le Tadjikistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Douchanbé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Tadjikistan : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mauritanie et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Tadjikistan ?

Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Mauritanie.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Tadjike.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Tadjikistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Mauritanienne.
  • Mauritanie : 00H00

    Tadjikistan : 05H00

  • Mauritanie : 01H00

    Tadjikistan : 06H00

  • Mauritanie : 02H00

    Tadjikistan : 07H00

  • Mauritanie : 03H00

    Tadjikistan : 08H00

  • Mauritanie : 04H00

    Tadjikistan : 09H00

  • Mauritanie : 05H00

    Tadjikistan : 10H00

  • Mauritanie : 06H00

    Tadjikistan : 11H00

  • Mauritanie : 07H00

    Tadjikistan : 12H00

  • Mauritanie : 08H00

    Tadjikistan : 13H00

  • Mauritanie : 09H00

    Tadjikistan : 14H00

  • Mauritanie : 10H00

    Tadjikistan : 15H00

  • Mauritanie : 11H00

    Tadjikistan : 16H00

  • Mauritanie : 12H00

    Tadjikistan : 17H00

  • Mauritanie : 13H00

    Tadjikistan : 18H00

  • Mauritanie : 14H00

    Tadjikistan : 19H00

  • Mauritanie : 15H00

    Tadjikistan : 20H00

  • Mauritanie : 16H00

    Tadjikistan : 21H00

  • Mauritanie : 17H00

    Tadjikistan : 22H00

  • Mauritanie : 18H00

    Tadjikistan : 23H00

  • Mauritanie : 19H00

    Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)

  • Mauritanie : 20H00

    Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)

  • Mauritanie : 21H00

    Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)

  • Mauritanie : 22H00

    Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)

  • Mauritanie : 23H00

    Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Nouakchott ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Nouakchott :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan sans oublier Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan et Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan également Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Shelly LevyShelly Levy

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