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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Bahreïn : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Bahreïn : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Bahreïn : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Bahreïn : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Bahreïn : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Bahreïn : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Bahreïn : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Bahreïn : 00H00
-
Micronésie : 08H00
Bahreïn : 01H00
-
Micronésie : 09H00
Bahreïn : 02H00
-
Micronésie : 10H00
Bahreïn : 03H00
-
Micronésie : 11H00
Bahreïn : 04H00
-
Micronésie : 12H00
Bahreïn : 05H00
-
Micronésie : 13H00
Bahreïn : 06H00
-
Micronésie : 14H00
Bahreïn : 07H00
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Micronésie : 15H00
Bahreïn : 08H00
-
Micronésie : 16H00
Bahreïn : 09H00
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Micronésie : 17H00
Bahreïn : 10H00
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Micronésie : 18H00
Bahreïn : 11H00
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Micronésie : 19H00
Bahreïn : 12H00
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Micronésie : 20H00
Bahreïn : 13H00
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Micronésie : 21H00
Bahreïn : 14H00
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Micronésie : 22H00
Bahreïn : 15H00
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Micronésie : 23H00
Bahreïn : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn et Fuseau Horaire du Bahreïn sans oublier Heure du lever du soleil au Bahreïn et surtout Heure du coucher du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du Zenith au Bahreïn, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ainsi que Heure du Crépuscule au Bahreïn ou bien encore Durée du Jour au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn également Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Mohammed al-Yousef