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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Oman : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Oman : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Oman : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Oman : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Oman : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Oman : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Oman : 00H00
-
Micronésie : 07H00
Oman : 01H00
-
Micronésie : 08H00
Oman : 02H00
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Micronésie : 09H00
Oman : 03H00
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Micronésie : 10H00
Oman : 04H00
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Micronésie : 11H00
Oman : 05H00
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Micronésie : 12H00
Oman : 06H00
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Micronésie : 13H00
Oman : 07H00
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Micronésie : 14H00
Oman : 08H00
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Micronésie : 15H00
Oman : 09H00
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Micronésie : 16H00
Oman : 10H00
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Micronésie : 17H00
Oman : 11H00
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Micronésie : 18H00
Oman : 12H00
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Micronésie : 19H00
Oman : 13H00
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Micronésie : 20H00
Oman : 14H00
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Micronésie : 21H00
Oman : 15H00
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Micronésie : 22H00
Oman : 16H00
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Micronésie : 23H00
Oman : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Palikir ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mascate ou votre retour à Palikir :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Oman. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman ainsi que Fuseau Horaire de Oman également Heure du lever du soleil à Oman et surtout Heure du coucher du soleil à Oman ainsi que Heure du Zenith à Oman et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman mais aussi Heure du Crépuscule à Oman également Durée du Jour à Oman, Passage à l'heure d'hiver à Oman ou bien encore Passage à l'heure d'été à Oman.
Lütfiye Sancar