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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
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Moldavie : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
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Moldavie : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
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Moldavie : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
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Moldavie : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
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Moldavie : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
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Moldavie : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
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Moldavie : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
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Moldavie : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
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Moldavie : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
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Moldavie : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
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Moldavie : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
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Moldavie : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
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Moldavie : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
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Moldavie : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
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Moldavie : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
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Moldavie : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
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Moldavie : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
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Moldavie : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
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Moldavie : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
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Moldavie : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
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Moldavie : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Moldavie : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Moldavie : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Chisinau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Chisinau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan, Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Abdallah Al Attiyah