Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Ouzbékistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Moldavie : 00H00

  Ouzbékistan : 02H00

• Moldavie : 01H00

  Ouzbékistan : 03H00

• Moldavie : 02H00

  Ouzbékistan : 04H00

• Moldavie : 03H00

  Ouzbékistan : 05H00

• Moldavie : 04H00

  Ouzbékistan : 06H00

• Moldavie : 05H00

  Ouzbékistan : 07H00

• Moldavie : 06H00

  Ouzbékistan : 08H00

• Moldavie : 07H00

  Ouzbékistan : 09H00

• Moldavie : 08H00

  Ouzbékistan : 10H00

• Moldavie : 09H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Moldavie : 10H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Moldavie : 11H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Moldavie : 12H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Moldavie : 13H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Moldavie : 14H00

  Ouzbékistan : 16H00

• Moldavie : 15H00

  Ouzbékistan : 17H00

• Moldavie : 16H00

  Ouzbékistan : 18H00

• Moldavie : 17H00

  Ouzbékistan : 19H00

• Moldavie : 18H00

  Ouzbékistan : 20H00

• Moldavie : 19H00

  Ouzbékistan : 21H00

• Moldavie : 20H00

  Ouzbékistan : 22H00

• Moldavie : 21H00

  Ouzbékistan : 23H00

• Moldavie : 22H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• Moldavie : 23H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Chisinau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Chisinau :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan sans oublier Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan, Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 26/05/2022 - 14:34

Abdallah Al Attiyah