Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Moldavie : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Moldavie : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Moldavie : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Moldavie : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Moldavie : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Moldavie : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Moldavie : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Moldavie : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Moldavie : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Moldavie : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Moldavie : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Moldavie : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Moldavie : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Moldavie : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Moldavie : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Moldavie : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Moldavie : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Moldavie : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Moldavie : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Moldavie : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Moldavie : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Moldavie : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
Moldavie : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Chisinau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Chisinau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan sans oublier Heure du lever du soleil en Ouzbékistan, Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Abdallah Al Attiyah