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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 03H30 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Mongole pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Iran : 00H30
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Mongolie : 05H00
Iran : 01H30
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Mongolie : 06H00
Iran : 02H30
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Mongolie : 07H00
Iran : 03H30
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Mongolie : 08H00
Iran : 04H30
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Mongolie : 09H00
Iran : 05H30
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Mongolie : 10H00
Iran : 06H30
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Mongolie : 11H00
Iran : 07H30
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Mongolie : 12H00
Iran : 08H30
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Mongolie : 13H00
Iran : 09H30
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Mongolie : 14H00
Iran : 10H30
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Mongolie : 15H00
Iran : 11H30
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Mongolie : 16H00
Iran : 12H30
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Mongolie : 17H00
Iran : 13H30
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Mongolie : 18H00
Iran : 14H30
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Mongolie : 19H00
Iran : 15H30
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Mongolie : 20H00
Iran : 16H30
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Mongolie : 21H00
Iran : 17H30
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Mongolie : 22H00
Iran : 18H30
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Mongolie : 23H00
Iran : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Oulan-Bator ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Téhéran ou votre retour à Oulan-Bator :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et Fuseau Horaire d'Iran et surtout Heure du lever du soleil en Iran et surtout Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et Heure du Crépuscule en Iran mais aussi Durée du Jour en Iran sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani