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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Ouzbékistan : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Ouzbékistan : 00H00
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Mongolie : 04H00
Ouzbékistan : 01H00
-
Mongolie : 05H00
Ouzbékistan : 02H00
-
Mongolie : 06H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Mongolie : 07H00
Ouzbékistan : 04H00
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Mongolie : 08H00
Ouzbékistan : 05H00
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Mongolie : 09H00
Ouzbékistan : 06H00
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Mongolie : 10H00
Ouzbékistan : 07H00
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Mongolie : 11H00
Ouzbékistan : 08H00
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Mongolie : 12H00
Ouzbékistan : 09H00
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Mongolie : 13H00
Ouzbékistan : 10H00
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Mongolie : 14H00
Ouzbékistan : 11H00
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Mongolie : 15H00
Ouzbékistan : 12H00
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Mongolie : 16H00
Ouzbékistan : 13H00
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Mongolie : 17H00
Ouzbékistan : 14H00
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Mongolie : 18H00
Ouzbékistan : 15H00
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Mongolie : 19H00
Ouzbékistan : 16H00
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Mongolie : 20H00
Ouzbékistan : 17H00
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Mongolie : 21H00
Ouzbékistan : 18H00
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Mongolie : 22H00
Ouzbékistan : 19H00
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Mongolie : 23H00
Ouzbékistan : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Oulan-Bator ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan sans oublier Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan, Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et surtout Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Shelly Levy