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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Tadjikistan : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Tadjikistan : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Tadjikistan : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Tadjikistan : 00H00
-
Mongolie : 04H00
Tadjikistan : 01H00
-
Mongolie : 05H00
Tadjikistan : 02H00
-
Mongolie : 06H00
Tadjikistan : 03H00
-
Mongolie : 07H00
Tadjikistan : 04H00
-
Mongolie : 08H00
Tadjikistan : 05H00
-
Mongolie : 09H00
Tadjikistan : 06H00
-
Mongolie : 10H00
Tadjikistan : 07H00
-
Mongolie : 11H00
Tadjikistan : 08H00
-
Mongolie : 12H00
Tadjikistan : 09H00
-
Mongolie : 13H00
Tadjikistan : 10H00
-
Mongolie : 14H00
Tadjikistan : 11H00
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Mongolie : 15H00
Tadjikistan : 12H00
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Mongolie : 16H00
Tadjikistan : 13H00
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Mongolie : 17H00
Tadjikistan : 14H00
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Mongolie : 18H00
Tadjikistan : 15H00
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Mongolie : 19H00
Tadjikistan : 16H00
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Mongolie : 20H00
Tadjikistan : 17H00
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Mongolie : 21H00
Tadjikistan : 18H00
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Mongolie : 22H00
Tadjikistan : 19H00
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Mongolie : 23H00
Tadjikistan : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Oulan-Bator ?
Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan, Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du Zenith au Tadjikistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan également Heure du Crépuscule au Tadjikistan également Durée du Jour au Tadjikistan, Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Lütfiye Sancar