Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Tadjikistan : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Tadjikistan : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Tadjikistan : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Tadjikistan : 00H00
-
Mongolie : 04H00
Tadjikistan : 01H00
-
Mongolie : 05H00
Tadjikistan : 02H00
-
Mongolie : 06H00
Tadjikistan : 03H00
-
Mongolie : 07H00
Tadjikistan : 04H00
-
Mongolie : 08H00
Tadjikistan : 05H00
-
Mongolie : 09H00
Tadjikistan : 06H00
-
Mongolie : 10H00
Tadjikistan : 07H00
-
Mongolie : 11H00
Tadjikistan : 08H00
-
Mongolie : 12H00
Tadjikistan : 09H00
-
Mongolie : 13H00
Tadjikistan : 10H00
-
Mongolie : 14H00
Tadjikistan : 11H00
-
Mongolie : 15H00
Tadjikistan : 12H00
-
Mongolie : 16H00
Tadjikistan : 13H00
-
Mongolie : 17H00
Tadjikistan : 14H00
-
Mongolie : 18H00
Tadjikistan : 15H00
-
Mongolie : 19H00
Tadjikistan : 16H00
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Mongolie : 20H00
Tadjikistan : 17H00
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Mongolie : 21H00
Tadjikistan : 18H00
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Mongolie : 22H00
Tadjikistan : 19H00
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Mongolie : 23H00
Tadjikistan : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Oulan-Bator ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan également Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du Zenith au Tadjikistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.