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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Tadjikistan : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Tadjikistan : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Tadjikistan : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Tadjikistan : 00H00
-
Mongolie : 04H00
Tadjikistan : 01H00
-
Mongolie : 05H00
Tadjikistan : 02H00
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Mongolie : 06H00
Tadjikistan : 03H00
-
Mongolie : 07H00
Tadjikistan : 04H00
-
Mongolie : 08H00
Tadjikistan : 05H00
-
Mongolie : 09H00
Tadjikistan : 06H00
-
Mongolie : 10H00
Tadjikistan : 07H00
-
Mongolie : 11H00
Tadjikistan : 08H00
-
Mongolie : 12H00
Tadjikistan : 09H00
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Mongolie : 13H00
Tadjikistan : 10H00
-
Mongolie : 14H00
Tadjikistan : 11H00
-
Mongolie : 15H00
Tadjikistan : 12H00
-
Mongolie : 16H00
Tadjikistan : 13H00
-
Mongolie : 17H00
Tadjikistan : 14H00
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Mongolie : 18H00
Tadjikistan : 15H00
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Mongolie : 19H00
Tadjikistan : 16H00
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Mongolie : 20H00
Tadjikistan : 17H00
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Mongolie : 21H00
Tadjikistan : 18H00
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Mongolie : 22H00
Tadjikistan : 19H00
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Mongolie : 23H00
Tadjikistan : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Oulan-Bator ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Oulan-Bator :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et surtout Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan sans oublier Heure du Crépuscule au Tadjikistan et surtout Durée du Jour au Tadjikistan, Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Lütfiye Sancar