Décalage Horaire entre la Mongolie et le Tadjikistan

Quel est le décalage horaire entre la Mongolie et le Tadjikistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tadjikistan quand il est par exemple 7H en Mongolie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Oulan-Bator et Douchanbé, comment calculer le décalage horaire entre la Mongolie et le Tadjikistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mongolie et le Tadjikistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Douchanbé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Mongolie et le Tadjikistan : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Tadjikistan ?

Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Mongolie.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Tadjike.

Décalage Horaire entre la Mongolie et le Tadjikistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Mongole.
  • Mongolie : 00H00

    Tadjikistan : 21H00 (Jour -1)

  • Mongolie : 01H00

    Tadjikistan : 22H00 (Jour -1)

  • Mongolie : 02H00

    Tadjikistan : 23H00 (Jour -1)

  • Mongolie : 03H00

    Tadjikistan : 00H00

  • Mongolie : 04H00

    Tadjikistan : 01H00

  • Mongolie : 05H00

    Tadjikistan : 02H00

  • Mongolie : 06H00

    Tadjikistan : 03H00

  • Mongolie : 07H00

    Tadjikistan : 04H00

  • Mongolie : 08H00

    Tadjikistan : 05H00

  • Mongolie : 09H00

    Tadjikistan : 06H00

  • Mongolie : 10H00

    Tadjikistan : 07H00

  • Mongolie : 11H00

    Tadjikistan : 08H00

  • Mongolie : 12H00

    Tadjikistan : 09H00

  • Mongolie : 13H00

    Tadjikistan : 10H00

  • Mongolie : 14H00

    Tadjikistan : 11H00

  • Mongolie : 15H00

    Tadjikistan : 12H00

  • Mongolie : 16H00

    Tadjikistan : 13H00

  • Mongolie : 17H00

    Tadjikistan : 14H00

  • Mongolie : 18H00

    Tadjikistan : 15H00

  • Mongolie : 19H00

    Tadjikistan : 16H00

  • Mongolie : 20H00

    Tadjikistan : 17H00

  • Mongolie : 21H00

    Tadjikistan : 18H00

  • Mongolie : 22H00

    Tadjikistan : 19H00

  • Mongolie : 23H00

    Tadjikistan : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Oulan-Bator ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Douchanbé :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan également Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du Zenith au Tadjikistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Lütfiye SancarLütfiye Sancar

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