Décalage Horaire entre la Mongolie et le Turkménistan

Quel est le décalage horaire entre la Mongolie et le Turkménistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Turkménistan quand il est par exemple 8H en Mongolie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Oulan-Bator et Achgabat, comment calculer le décalage horaire entre la Mongolie et le Turkménistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mongolie et le Turkménistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Achgabat et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Turkménistan
Drapeau du Turkménistan

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Mongolie et le Turkménistan : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Turkménistan ?

Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Mongolie.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Turkmène.

Décalage Horaire entre la Mongolie et le Turkménistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Mongole.
  • Mongolie : 00H00

    Turkménistan : 21H00 (Jour -1)

  • Mongolie : 01H00

    Turkménistan : 22H00 (Jour -1)

  • Mongolie : 02H00

    Turkménistan : 23H00 (Jour -1)

  • Mongolie : 03H00

    Turkménistan : 00H00

  • Mongolie : 04H00

    Turkménistan : 01H00

  • Mongolie : 05H00

    Turkménistan : 02H00

  • Mongolie : 06H00

    Turkménistan : 03H00

  • Mongolie : 07H00

    Turkménistan : 04H00

  • Mongolie : 08H00

    Turkménistan : 05H00

  • Mongolie : 09H00

    Turkménistan : 06H00

  • Mongolie : 10H00

    Turkménistan : 07H00

  • Mongolie : 11H00

    Turkménistan : 08H00

  • Mongolie : 12H00

    Turkménistan : 09H00

  • Mongolie : 13H00

    Turkménistan : 10H00

  • Mongolie : 14H00

    Turkménistan : 11H00

  • Mongolie : 15H00

    Turkménistan : 12H00

  • Mongolie : 16H00

    Turkménistan : 13H00

  • Mongolie : 17H00

    Turkménistan : 14H00

  • Mongolie : 18H00

    Turkménistan : 15H00

  • Mongolie : 19H00

    Turkménistan : 16H00

  • Mongolie : 20H00

    Turkménistan : 17H00

  • Mongolie : 21H00

    Turkménistan : 18H00

  • Mongolie : 22H00

    Turkménistan : 19H00

  • Mongolie : 23H00

    Turkménistan : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan et Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan, Heure du Crépuscule au Turkménistan également Durée du Jour au Turkménistan et Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

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