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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Namibie et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Turkménistan : 03H00
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Namibie : 01H00
Turkménistan : 04H00
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Namibie : 02H00
Turkménistan : 05H00
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Namibie : 03H00
Turkménistan : 06H00
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Namibie : 04H00
Turkménistan : 07H00
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Namibie : 05H00
Turkménistan : 08H00
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Namibie : 06H00
Turkménistan : 09H00
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Namibie : 07H00
Turkménistan : 10H00
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Namibie : 08H00
Turkménistan : 11H00
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Namibie : 09H00
Turkménistan : 12H00
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Namibie : 10H00
Turkménistan : 13H00
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Namibie : 11H00
Turkménistan : 14H00
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Namibie : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Namibie : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Namibie : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Namibie : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Namibie : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Namibie : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Namibie : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Namibie : 19H00
Turkménistan : 22H00
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Namibie : 20H00
Turkménistan : 23H00
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Namibie : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Namibie : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Namibie : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Windhoek ?
Si vous prenez un vol pour Windhoek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan sans oublier Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan, Heure du coucher du soleil au Turkménistan également Heure du Zenith au Turkménistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Qamar Sharif