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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Niger et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
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Niger : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
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Niger : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
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Niger : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
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Niger : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
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Niger : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
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Niger : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
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Niger : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
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Niger : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
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Niger : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
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Niger : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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Niger : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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Niger : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
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Niger : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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Niger : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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Niger : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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Niger : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Niger : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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Niger : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Niger : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Niger : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Niger : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Niger : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ainsi que Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Noursoultan Mamine