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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Niger et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Bahreïn : 02H00
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Niger : 01H00
Bahreïn : 03H00
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Niger : 02H00
Bahreïn : 04H00
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Niger : 03H00
Bahreïn : 05H00
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Niger : 04H00
Bahreïn : 06H00
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Niger : 05H00
Bahreïn : 07H00
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Niger : 06H00
Bahreïn : 08H00
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Niger : 07H00
Bahreïn : 09H00
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Niger : 08H00
Bahreïn : 10H00
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Niger : 09H00
Bahreïn : 11H00
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Niger : 10H00
Bahreïn : 12H00
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Niger : 11H00
Bahreïn : 13H00
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Niger : 12H00
Bahreïn : 14H00
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Niger : 13H00
Bahreïn : 15H00
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Niger : 14H00
Bahreïn : 16H00
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Niger : 15H00
Bahreïn : 17H00
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Niger : 16H00
Bahreïn : 18H00
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Niger : 17H00
Bahreïn : 19H00
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Niger : 18H00
Bahreïn : 20H00
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Niger : 19H00
Bahreïn : 21H00
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Niger : 20H00
Bahreïn : 22H00
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Niger : 21H00
Bahreïn : 23H00
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Niger : 22H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn et surtout Fuseau Horaire du Bahreïn mais aussi Heure du lever du soleil au Bahreïn, Heure du coucher du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du Zenith au Bahreïn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ou bien encore Heure du Crépuscule au Bahreïn mais aussi Durée du Jour au Bahreïn ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn, Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Qamar Sharif