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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Niger et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Kirghizstan : 05H00
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Niger : 01H00
Kirghizstan : 06H00
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Niger : 02H00
Kirghizstan : 07H00
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Niger : 03H00
Kirghizstan : 08H00
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Niger : 04H00
Kirghizstan : 09H00
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Niger : 05H00
Kirghizstan : 10H00
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Niger : 06H00
Kirghizstan : 11H00
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Niger : 07H00
Kirghizstan : 12H00
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Niger : 08H00
Kirghizstan : 13H00
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Niger : 09H00
Kirghizstan : 14H00
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Niger : 10H00
Kirghizstan : 15H00
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Niger : 11H00
Kirghizstan : 16H00
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Niger : 12H00
Kirghizstan : 17H00
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Niger : 13H00
Kirghizstan : 18H00
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Niger : 14H00
Kirghizstan : 19H00
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Niger : 15H00
Kirghizstan : 20H00
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Niger : 16H00
Kirghizstan : 21H00
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Niger : 17H00
Kirghizstan : 22H00
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Niger : 18H00
Kirghizstan : 23H00
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Niger : 19H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Niger : 20H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Niger : 21H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Niger : 22H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Kirghizstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et surtout Fuseau Horaire du Kirghizstan, Heure du lever du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kirghizstan, Heure du Zenith au Kirghizstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kirghizstan sans oublier Durée du Jour au Kirghizstan, Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan, Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Sonita Akhundzada