Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Norvège et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Tadjikistan : 03H00
-
Norvège : 01H00
Tadjikistan : 04H00
-
Norvège : 02H00
Tadjikistan : 05H00
-
Norvège : 03H00
Tadjikistan : 06H00
-
Norvège : 04H00
Tadjikistan : 07H00
-
Norvège : 05H00
Tadjikistan : 08H00
-
Norvège : 06H00
Tadjikistan : 09H00
-
Norvège : 07H00
Tadjikistan : 10H00
-
Norvège : 08H00
Tadjikistan : 11H00
-
Norvège : 09H00
Tadjikistan : 12H00
-
Norvège : 10H00
Tadjikistan : 13H00
-
Norvège : 11H00
Tadjikistan : 14H00
-
Norvège : 12H00
Tadjikistan : 15H00
-
Norvège : 13H00
Tadjikistan : 16H00
-
Norvège : 14H00
Tadjikistan : 17H00
-
Norvège : 15H00
Tadjikistan : 18H00
-
Norvège : 16H00
Tadjikistan : 19H00
-
Norvège : 17H00
Tadjikistan : 20H00
-
Norvège : 18H00
Tadjikistan : 21H00
-
Norvège : 19H00
Tadjikistan : 22H00
-
Norvège : 20H00
Tadjikistan : 23H00
-
Norvège : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
-
Norvège : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
-
Norvège : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Oslo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Oslo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Tadjikistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan également Fuseau Horaire du Tadjikistan sans oublier Heure du lever du soleil au Tadjikistan également Heure du coucher du soleil au Tadjikistan, Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Tadjikistan et Durée du Jour au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Moza Al Thani