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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Norvège et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Turkménistan : 03H00
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Norvège : 01H00
Turkménistan : 04H00
-
Norvège : 02H00
Turkménistan : 05H00
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Norvège : 03H00
Turkménistan : 06H00
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Norvège : 04H00
Turkménistan : 07H00
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Norvège : 05H00
Turkménistan : 08H00
-
Norvège : 06H00
Turkménistan : 09H00
-
Norvège : 07H00
Turkménistan : 10H00
-
Norvège : 08H00
Turkménistan : 11H00
-
Norvège : 09H00
Turkménistan : 12H00
-
Norvège : 10H00
Turkménistan : 13H00
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Norvège : 11H00
Turkménistan : 14H00
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Norvège : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Norvège : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Norvège : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Norvège : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Norvège : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Norvège : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Norvège : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Norvège : 19H00
Turkménistan : 22H00
-
Norvège : 20H00
Turkménistan : 23H00
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Norvège : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Norvège : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Norvège : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Oslo ?
Si vous prenez un vol pour Oslo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan et surtout Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan également Heure du Crépuscule au Turkménistan ainsi que Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Lütfiye Sancar