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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Bahreïn : 14H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Bahreïn : 15H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 02H00
Bahreïn : 16H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Bahreïn : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Bahreïn : 18H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Bahreïn : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Bahreïn : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Bahreïn : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Bahreïn : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Bahreïn : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Bahreïn : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Bahreïn : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Bahreïn : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Bahreïn : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Bahreïn : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Bahreïn : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Bahreïn : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Bahreïn : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Bahreïn : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Bahreïn : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Bahreïn : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Bahreïn : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Bahreïn : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Bahreïn : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Wellington ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Wellington, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Bahreïn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn ou bien encore Fuseau Horaire du Bahreïn ou bien encore Heure du lever du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bahreïn, Heure du Zenith au Bahreïn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn, Heure du Crépuscule au Bahreïn et surtout Durée du Jour au Bahreïn également Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn et surtout Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Moshe Yachimovich