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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Turkménistan : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Turkménistan : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Turkménistan : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Turkménistan : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Turkménistan : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Turkménistan : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Turkménistan : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Turkménistan : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Turkménistan : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Turkménistan : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Turkménistan : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Turkménistan : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Turkménistan : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Turkménistan : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Turkménistan : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Turkménistan : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Turkménistan : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Turkménistan : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Turkménistan : 13H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Turkménistan : 14H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Turkménistan : 15H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Turkménistan : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Wellington ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Wellington en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Turkménistan ainsi que Durée du Jour au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Reem al-Omair