Décalage Horaire entre la Pologne et Azad Cachemire (Pakistan)

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et Azad Cachemire (Pakistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Azad Cachemire (Pakistan) quand il est par exemple 7H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et Muzaffarabad, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et Azad Cachemire (Pakistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et Azad Cachemire (Pakistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Muzaffarabad et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Pakistan
Drapeau du Pakistan

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Azad Cachemire (Pakistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Pologne et Azad Cachemire (Pakistan)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Azad Cachemire (Pakistan) ?

Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Azad Cachemire.

Décalage Horaire entre la Pologne et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
  • Pologne : 01H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
  • Pologne : 02H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
  • Pologne : 03H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
  • Pologne : 04H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
  • Pologne : 05H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
  • Pologne : 06H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
  • Pologne : 07H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
  • Pologne : 08H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
  • Pologne : 09H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
  • Pologne : 10H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
  • Pologne : 11H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
  • Pologne : 12H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
  • Pologne : 13H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
  • Pologne : 14H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
  • Pologne : 15H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
  • Pologne : 16H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
  • Pologne : 17H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
  • Pologne : 18H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
  • Pologne : 19H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
  • Pologne : 20H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Pologne : 21H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Pologne : 22H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Pologne : 23H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Varsovie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Muzaffarabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Azad Cachemire (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan), Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) et Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).

Qamar SharifQamar Sharif

Suggestions