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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Jordanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Jordanie : 01H00
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Pologne : 01H00
Jordanie : 02H00
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Pologne : 02H00
Jordanie : 03H00
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Pologne : 03H00
Jordanie : 04H00
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Pologne : 04H00
Jordanie : 05H00
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Pologne : 05H00
Jordanie : 06H00
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Pologne : 06H00
Jordanie : 07H00
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Pologne : 07H00
Jordanie : 08H00
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Pologne : 08H00
Jordanie : 09H00
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Pologne : 09H00
Jordanie : 10H00
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Pologne : 10H00
Jordanie : 11H00
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Pologne : 11H00
Jordanie : 12H00
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Pologne : 12H00
Jordanie : 13H00
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Pologne : 13H00
Jordanie : 14H00
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Pologne : 14H00
Jordanie : 15H00
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Pologne : 15H00
Jordanie : 16H00
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Pologne : 16H00
Jordanie : 17H00
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Pologne : 17H00
Jordanie : 18H00
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Pologne : 18H00
Jordanie : 19H00
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Pologne : 19H00
Jordanie : 20H00
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Pologne : 20H00
Jordanie : 21H00
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Pologne : 21H00
Jordanie : 22H00
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Pologne : 22H00
Jordanie : 23H00
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Pologne : 23H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amman ou votre retour à Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Jordanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie également Fuseau Horaire de la Jordanie et Heure du lever du soleil en Jordanie et surtout Heure du coucher du soleil en Jordanie, Heure du Zenith en Jordanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie, Heure du Crépuscule en Jordanie et Durée du Jour en Jordanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Jordanie également Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Ghazala Khan