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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Bahreïn : 02H00
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Pologne : 01H00
Bahreïn : 03H00
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Pologne : 02H00
Bahreïn : 04H00
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Pologne : 03H00
Bahreïn : 05H00
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Pologne : 04H00
Bahreïn : 06H00
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Pologne : 05H00
Bahreïn : 07H00
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Pologne : 06H00
Bahreïn : 08H00
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Pologne : 07H00
Bahreïn : 09H00
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Pologne : 08H00
Bahreïn : 10H00
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Pologne : 09H00
Bahreïn : 11H00
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Pologne : 10H00
Bahreïn : 12H00
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Pologne : 11H00
Bahreïn : 13H00
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Pologne : 12H00
Bahreïn : 14H00
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Pologne : 13H00
Bahreïn : 15H00
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Pologne : 14H00
Bahreïn : 16H00
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Pologne : 15H00
Bahreïn : 17H00
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Pologne : 16H00
Bahreïn : 18H00
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Pologne : 17H00
Bahreïn : 19H00
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Pologne : 18H00
Bahreïn : 20H00
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Pologne : 19H00
Bahreïn : 21H00
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Pologne : 20H00
Bahreïn : 22H00
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Pologne : 21H00
Bahreïn : 23H00
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Pologne : 22H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn sans oublier Fuseau Horaire du Bahreïn ou bien encore Heure du lever du soleil au Bahreïn et Heure du coucher du soleil au Bahreïn et surtout Heure du Zenith au Bahreïn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ainsi que Heure du Crépuscule au Bahreïn ainsi que Durée du Jour au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Moshe Yachimovich