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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Turkménistan : 03H00
-
Pologne : 01H00
Turkménistan : 04H00
-
Pologne : 02H00
Turkménistan : 05H00
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Pologne : 03H00
Turkménistan : 06H00
-
Pologne : 04H00
Turkménistan : 07H00
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Pologne : 05H00
Turkménistan : 08H00
-
Pologne : 06H00
Turkménistan : 09H00
-
Pologne : 07H00
Turkménistan : 10H00
-
Pologne : 08H00
Turkménistan : 11H00
-
Pologne : 09H00
Turkménistan : 12H00
-
Pologne : 10H00
Turkménistan : 13H00
-
Pologne : 11H00
Turkménistan : 14H00
-
Pologne : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Pologne : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Pologne : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Pologne : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Pologne : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Pologne : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Pologne : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Pologne : 19H00
Turkménistan : 22H00
-
Pologne : 20H00
Turkménistan : 23H00
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Pologne : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Varsovie ?
Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan, Heure du lever du soleil au Turkménistan et surtout Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et surtout Heure du Crépuscule au Turkménistan sans oublier Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan, Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Darya Raïssi