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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Oman est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Oman : 02H00
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Pologne : 01H00
Oman : 03H00
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Pologne : 02H00
Oman : 04H00
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Pologne : 03H00
Oman : 05H00
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Pologne : 04H00
Oman : 06H00
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Pologne : 05H00
Oman : 07H00
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Pologne : 06H00
Oman : 08H00
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Pologne : 07H00
Oman : 09H00
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Pologne : 08H00
Oman : 10H00
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Pologne : 09H00
Oman : 11H00
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Pologne : 10H00
Oman : 12H00
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Pologne : 11H00
Oman : 13H00
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Pologne : 12H00
Oman : 14H00
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Pologne : 13H00
Oman : 15H00
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Pologne : 14H00
Oman : 16H00
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Pologne : 15H00
Oman : 17H00
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Pologne : 16H00
Oman : 18H00
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Pologne : 17H00
Oman : 19H00
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Pologne : 18H00
Oman : 20H00
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Pologne : 19H00
Oman : 21H00
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Pologne : 20H00
Oman : 22H00
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Pologne : 21H00
Oman : 23H00
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Pologne : 22H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Mascate :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Oman, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman, Fuseau Horaire de Oman également Heure du lever du soleil à Oman et Heure du coucher du soleil à Oman, Heure du Zenith à Oman ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman sans oublier Heure du Crépuscule à Oman ainsi que Durée du Jour à Oman également Passage à l'heure d'hiver à Oman et Passage à l'heure d'été à Oman.
Abdallah Al Attiyah