Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Turkménistan

Quel est le décalage horaire entre la République Centrafricaine et le Turkménistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Turkménistan quand il est par exemple 4H en République Centrafricaine. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bangui et Achgabat, comment calculer le décalage horaire entre la République Centrafricaine et le Turkménistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la République Centrafricaine et le Turkménistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Achgabat et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Turkménistan
Drapeau du Turkménistan

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Turkménistan : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Turkménistan ?

Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Centrafricaine.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Turkmène.

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Turkménistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Centrafricaine.
  • République Centrafricaine : 00H00

    Turkménistan : 04H00

  • République Centrafricaine : 01H00

    Turkménistan : 05H00

  • République Centrafricaine : 02H00

    Turkménistan : 06H00

  • République Centrafricaine : 03H00

    Turkménistan : 07H00

  • République Centrafricaine : 04H00

    Turkménistan : 08H00

  • République Centrafricaine : 05H00

    Turkménistan : 09H00

  • République Centrafricaine : 06H00

    Turkménistan : 10H00

  • République Centrafricaine : 07H00

    Turkménistan : 11H00

  • République Centrafricaine : 08H00

    Turkménistan : 12H00

  • République Centrafricaine : 09H00

    Turkménistan : 13H00

  • République Centrafricaine : 10H00

    Turkménistan : 14H00

  • République Centrafricaine : 11H00

    Turkménistan : 15H00

  • République Centrafricaine : 12H00

    Turkménistan : 16H00

  • République Centrafricaine : 13H00

    Turkménistan : 17H00

  • République Centrafricaine : 14H00

    Turkménistan : 18H00

  • République Centrafricaine : 15H00

    Turkménistan : 19H00

  • République Centrafricaine : 16H00

    Turkménistan : 20H00

  • République Centrafricaine : 17H00

    Turkménistan : 21H00

  • République Centrafricaine : 18H00

    Turkménistan : 22H00

  • République Centrafricaine : 19H00

    Turkménistan : 23H00

  • République Centrafricaine : 20H00

    Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

  • République Centrafricaine : 21H00

    Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

  • République Centrafricaine : 22H00

    Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

  • République Centrafricaine : 23H00

    Turkménistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Bangui ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Achgabat :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan et Heure du coucher du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du Zenith au Turkménistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Abdallah Al AttiyahAbdallah Al Attiyah

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