Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre la République démocratique du Congo et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 2H en République démocratique du Congo. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kinshasa et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre la République démocratique du Congo et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la République démocratique du Congo et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Congolaise.
  • République démocratique du Congo : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00

  • République démocratique du Congo : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00

  • République démocratique du Congo : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00

  • République démocratique du Congo : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00

  • République démocratique du Congo : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00

  • République démocratique du Congo : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00

  • République démocratique du Congo : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00

  • République démocratique du Congo : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00

  • République démocratique du Congo : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00

  • République démocratique du Congo : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00

  • République démocratique du Congo : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00

  • République démocratique du Congo : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00

  • République démocratique du Congo : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00

  • République démocratique du Congo : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00

  • République démocratique du Congo : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00

  • République démocratique du Congo : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00

  • République démocratique du Congo : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00

  • République démocratique du Congo : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00

  • République démocratique du Congo : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00

  • République démocratique du Congo : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00

  • République démocratique du Congo : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)

  • République démocratique du Congo : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)

  • République démocratique du Congo : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)

  • République démocratique du Congo : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Kinshasa ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Daneliya SmaïlovDaneliya Smaïlov

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