Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Kirghizstan : 05H00
-
République démocratique du Congo : 01H00
Kirghizstan : 06H00
-
République démocratique du Congo : 02H00
Kirghizstan : 07H00
-
République démocratique du Congo : 03H00
Kirghizstan : 08H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
Kirghizstan : 09H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Kirghizstan : 10H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Kirghizstan : 11H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Kirghizstan : 12H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Kirghizstan : 13H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Kirghizstan : 14H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Kirghizstan : 15H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Kirghizstan : 16H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Kirghizstan : 17H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Kirghizstan : 18H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Kirghizstan : 19H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Kirghizstan : 20H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
Kirghizstan : 21H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
Kirghizstan : 22H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
Kirghizstan : 23H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 20H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 21H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 22H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 23H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Kirghizstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ou bien encore Fuseau Horaire du Kirghizstan sans oublier Heure du lever du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du Zenith au Kirghizstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kirghizstan ou bien encore Durée du Jour au Kirghizstan et Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan, Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Darya Raïssi