Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Ouzbékistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Dominicaine et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  Ouzbékistan : 09H00

• République Dominicaine : 01H00

  Ouzbékistan : 10H00

• République Dominicaine : 02H00

  Ouzbékistan : 11H00

• République Dominicaine : 03H00

  Ouzbékistan : 12H00

• République Dominicaine : 04H00

  Ouzbékistan : 13H00

• République Dominicaine : 05H00

  Ouzbékistan : 14H00

• République Dominicaine : 06H00

  Ouzbékistan : 15H00

• République Dominicaine : 07H00

  Ouzbékistan : 16H00

• République Dominicaine : 08H00

  Ouzbékistan : 17H00

• République Dominicaine : 09H00

  Ouzbékistan : 18H00

• République Dominicaine : 10H00

  Ouzbékistan : 19H00

• République Dominicaine : 11H00

  Ouzbékistan : 20H00

• République Dominicaine : 12H00

  Ouzbékistan : 21H00

• République Dominicaine : 13H00

  Ouzbékistan : 22H00

• République Dominicaine : 14H00

  Ouzbékistan : 23H00

• République Dominicaine : 15H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 16H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 17H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 18H00

  Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 19H00

  Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 20H00

  Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 21H00

  Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 22H00

  Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 23H00

  Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Saint-Domingue ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint-Domingue en vacances ou vous envoler à Tachkent :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ainsi que Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 25/05/2022 - 11:23

Moshe Yachimovich