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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Kirghizstan : 10H00
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République Dominicaine : 01H00
Kirghizstan : 11H00
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République Dominicaine : 02H00
Kirghizstan : 12H00
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République Dominicaine : 03H00
Kirghizstan : 13H00
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République Dominicaine : 04H00
Kirghizstan : 14H00
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République Dominicaine : 05H00
Kirghizstan : 15H00
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République Dominicaine : 06H00
Kirghizstan : 16H00
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République Dominicaine : 07H00
Kirghizstan : 17H00
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République Dominicaine : 08H00
Kirghizstan : 18H00
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République Dominicaine : 09H00
Kirghizstan : 19H00
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République Dominicaine : 10H00
Kirghizstan : 20H00
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République Dominicaine : 11H00
Kirghizstan : 21H00
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République Dominicaine : 12H00
Kirghizstan : 22H00
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République Dominicaine : 13H00
Kirghizstan : 23H00
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République Dominicaine : 14H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 15H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 16H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 17H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 18H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Kirghizstan : 06H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Kirghizstan : 07H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Kirghizstan : 08H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Kirghizstan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Saint-Domingue ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan mais aussi Fuseau Horaire du Kirghizstan sans oublier Heure du lever du soleil au Kirghizstan également Heure du coucher du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du Zenith au Kirghizstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kirghizstan également Durée du Jour au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Darya Raïssi