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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Pakistan : 09H00
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République Dominicaine : 01H00
Pakistan : 10H00
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République Dominicaine : 02H00
Pakistan : 11H00
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République Dominicaine : 03H00
Pakistan : 12H00
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République Dominicaine : 04H00
Pakistan : 13H00
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République Dominicaine : 05H00
Pakistan : 14H00
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République Dominicaine : 06H00
Pakistan : 15H00
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République Dominicaine : 07H00
Pakistan : 16H00
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République Dominicaine : 08H00
Pakistan : 17H00
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République Dominicaine : 09H00
Pakistan : 18H00
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République Dominicaine : 10H00
Pakistan : 19H00
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République Dominicaine : 11H00
Pakistan : 20H00
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République Dominicaine : 12H00
Pakistan : 21H00
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République Dominicaine : 13H00
Pakistan : 22H00
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République Dominicaine : 14H00
Pakistan : 23H00
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République Dominicaine : 15H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 16H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 17H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 18H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Pakistan : 05H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Pakistan : 06H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Pakistan : 07H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Pakistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Pakistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan sans oublier Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan et Heure du coucher du soleil au Pakistan sans oublier Heure du Zenith au Pakistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ainsi que Heure du Crépuscule au Pakistan également Durée du Jour au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Pakistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan