Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Iran

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Iran ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Iran Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Iran : 03H30

• République du Congo : 01H00

  Iran : 04H30

• République du Congo : 02H00

  Iran : 05H30

• République du Congo : 03H00

  Iran : 06H30

• République du Congo : 04H00

  Iran : 07H30

• République du Congo : 05H00

  Iran : 08H30

• République du Congo : 06H00

  Iran : 09H30

• République du Congo : 07H00

  Iran : 10H30

• République du Congo : 08H00

  Iran : 11H30

• République du Congo : 09H00

  Iran : 12H30

• République du Congo : 10H00

  Iran : 13H30

• République du Congo : 11H00

  Iran : 14H30

• République du Congo : 12H00

  Iran : 15H30

• République du Congo : 13H00

  Iran : 16H30

• République du Congo : 14H00

  Iran : 17H30

• République du Congo : 15H00

  Iran : 18H30

• République du Congo : 16H00

  Iran : 19H30

• République du Congo : 17H00

  Iran : 20H30

• République du Congo : 18H00

  Iran : 21H30

• République du Congo : 19H00

  Iran : 22H30

• République du Congo : 20H00

  Iran : 23H30

• République du Congo : 21H00

  Iran : 00H30 (Jour +1)

• République du Congo : 22H00

  Iran : 01H30 (Jour +1)

• République du Congo : 23H00

  Iran : 02H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Brazzaville ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et Fuseau Horaire d'Iran et Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ou bien encore Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran également Passage à l'heure d'été en Iran.

Publié le 25/05/2022 - 10:35

Ali Larijani