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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Iran : 02H30
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République du Congo : 01H00
Iran : 03H30
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République du Congo : 02H00
Iran : 04H30
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République du Congo : 03H00
Iran : 05H30
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République du Congo : 04H00
Iran : 06H30
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République du Congo : 05H00
Iran : 07H30
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République du Congo : 06H00
Iran : 08H30
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République du Congo : 07H00
Iran : 09H30
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République du Congo : 08H00
Iran : 10H30
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République du Congo : 09H00
Iran : 11H30
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République du Congo : 10H00
Iran : 12H30
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République du Congo : 11H00
Iran : 13H30
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République du Congo : 12H00
Iran : 14H30
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République du Congo : 13H00
Iran : 15H30
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République du Congo : 14H00
Iran : 16H30
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République du Congo : 15H00
Iran : 17H30
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République du Congo : 16H00
Iran : 18H30
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République du Congo : 17H00
Iran : 19H30
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République du Congo : 18H00
Iran : 20H30
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République du Congo : 19H00
Iran : 21H30
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République du Congo : 20H00
Iran : 22H30
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République du Congo : 21H00
Iran : 23H30
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République du Congo : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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République du Congo : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran et surtout Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran, Heure du Crépuscule en Iran, Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran, Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani