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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la République du Congo et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Tadjikistan : 04H00
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République du Congo : 01H00
Tadjikistan : 05H00
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République du Congo : 02H00
Tadjikistan : 06H00
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République du Congo : 03H00
Tadjikistan : 07H00
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République du Congo : 04H00
Tadjikistan : 08H00
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République du Congo : 05H00
Tadjikistan : 09H00
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République du Congo : 06H00
Tadjikistan : 10H00
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République du Congo : 07H00
Tadjikistan : 11H00
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République du Congo : 08H00
Tadjikistan : 12H00
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République du Congo : 09H00
Tadjikistan : 13H00
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République du Congo : 10H00
Tadjikistan : 14H00
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République du Congo : 11H00
Tadjikistan : 15H00
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République du Congo : 12H00
Tadjikistan : 16H00
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République du Congo : 13H00
Tadjikistan : 17H00
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République du Congo : 14H00
Tadjikistan : 18H00
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République du Congo : 15H00
Tadjikistan : 19H00
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République du Congo : 16H00
Tadjikistan : 20H00
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République du Congo : 17H00
Tadjikistan : 21H00
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République du Congo : 18H00
Tadjikistan : 22H00
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République du Congo : 19H00
Tadjikistan : 23H00
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République du Congo : 20H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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République du Congo : 21H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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République du Congo : 22H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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République du Congo : 23H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Brazzaville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Brazzaville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et surtout Fuseau Horaire du Tadjikistan ainsi que Heure du lever du soleil au Tadjikistan, Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Tadjikistan et Durée du Jour au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Sonita Akhundzada