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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
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République Tchèque : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
-
République Tchèque : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
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République Tchèque : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
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République Tchèque : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
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République Tchèque : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
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République Tchèque : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
-
République Tchèque : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
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République Tchèque : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
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République Tchèque : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
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République Tchèque : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
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République Tchèque : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
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République Tchèque : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
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République Tchèque : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
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République Tchèque : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
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République Tchèque : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
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République Tchèque : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
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République Tchèque : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
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République Tchèque : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
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République Tchèque : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
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République Tchèque : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
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République Tchèque : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Prague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan sans oublier Heure du lever du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ou bien encore Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Mohammad Abdullah