Décalage Horaire entre la Russie et l'Ouzbékistan

Quel est le décalage horaire entre la Russie et l'Ouzbékistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ouzbékistan quand il est par exemple 12H en Russie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Moscou et Tachkent, comment calculer le décalage horaire entre la Russie et l'Ouzbékistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Russie et l'Ouzbékistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Tachkent et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ouzbékistan
Drapeau de l'Ouzbékistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Russie et l'Ouzbékistan : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Russie et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Ouzbékistan ?

Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Russie.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Ouzbeke.

Décalage Horaire entre la Russie et l'Ouzbékistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Russe.
  • Russie : 00H00

    Ouzbékistan : 02H00

  • Russie : 01H00

    Ouzbékistan : 03H00

  • Russie : 02H00

    Ouzbékistan : 04H00

  • Russie : 03H00

    Ouzbékistan : 05H00

  • Russie : 04H00

    Ouzbékistan : 06H00

  • Russie : 05H00

    Ouzbékistan : 07H00

  • Russie : 06H00

    Ouzbékistan : 08H00

  • Russie : 07H00

    Ouzbékistan : 09H00

  • Russie : 08H00

    Ouzbékistan : 10H00

  • Russie : 09H00

    Ouzbékistan : 11H00

  • Russie : 10H00

    Ouzbékistan : 12H00

  • Russie : 11H00

    Ouzbékistan : 13H00

  • Russie : 12H00

    Ouzbékistan : 14H00

  • Russie : 13H00

    Ouzbékistan : 15H00

  • Russie : 14H00

    Ouzbékistan : 16H00

  • Russie : 15H00

    Ouzbékistan : 17H00

  • Russie : 16H00

    Ouzbékistan : 18H00

  • Russie : 17H00

    Ouzbékistan : 19H00

  • Russie : 18H00

    Ouzbékistan : 20H00

  • Russie : 19H00

    Ouzbékistan : 21H00

  • Russie : 20H00

    Ouzbékistan : 22H00

  • Russie : 21H00

    Ouzbékistan : 23H00

  • Russie : 22H00

    Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

  • Russie : 23H00

    Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Moscou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Tachkent :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan, Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan mais aussi Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Daneliya SmaïlovDaneliya Smaïlov

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