Décalage Horaire entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 4H en Russie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Moscou et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Russie et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Russie.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Russe.
  • Russie : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
  • Russie : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
  • Russie : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Russie : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Russie : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Russie : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Russie : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Russie : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Russie : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Russie : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Russie : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Russie : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Russie : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Russie : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Russie : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Russie : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Russie : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Russie : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Russie : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Russie : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Russie : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Russie : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Russie : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Russie : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Moscou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Ghazala KhanGhazala Khan

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