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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Serbie et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Serbie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Serbie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Serbe pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Serbie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Serbe.-
Serbie : 00H00
Tadjikistan : 03H00
-
Serbie : 01H00
Tadjikistan : 04H00
-
Serbie : 02H00
Tadjikistan : 05H00
-
Serbie : 03H00
Tadjikistan : 06H00
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Serbie : 04H00
Tadjikistan : 07H00
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Serbie : 05H00
Tadjikistan : 08H00
-
Serbie : 06H00
Tadjikistan : 09H00
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Serbie : 07H00
Tadjikistan : 10H00
-
Serbie : 08H00
Tadjikistan : 11H00
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Serbie : 09H00
Tadjikistan : 12H00
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Serbie : 10H00
Tadjikistan : 13H00
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Serbie : 11H00
Tadjikistan : 14H00
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Serbie : 12H00
Tadjikistan : 15H00
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Serbie : 13H00
Tadjikistan : 16H00
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Serbie : 14H00
Tadjikistan : 17H00
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Serbie : 15H00
Tadjikistan : 18H00
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Serbie : 16H00
Tadjikistan : 19H00
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Serbie : 17H00
Tadjikistan : 20H00
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Serbie : 18H00
Tadjikistan : 21H00
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Serbie : 19H00
Tadjikistan : 22H00
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Serbie : 20H00
Tadjikistan : 23H00
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Serbie : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Serbie : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Serbie : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Belgrade ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Belgrade en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et surtout Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du Zenith au Tadjikistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan également Heure du Crépuscule au Tadjikistan sans oublier Durée du Jour au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ali Larijani