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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovaquie et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Slovaquie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Slovaque pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Slovaquie et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Slovaque.-
Slovaquie : 00H00
Turkménistan : 03H00
-
Slovaquie : 01H00
Turkménistan : 04H00
-
Slovaquie : 02H00
Turkménistan : 05H00
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Slovaquie : 03H00
Turkménistan : 06H00
-
Slovaquie : 04H00
Turkménistan : 07H00
-
Slovaquie : 05H00
Turkménistan : 08H00
-
Slovaquie : 06H00
Turkménistan : 09H00
-
Slovaquie : 07H00
Turkménistan : 10H00
-
Slovaquie : 08H00
Turkménistan : 11H00
-
Slovaquie : 09H00
Turkménistan : 12H00
-
Slovaquie : 10H00
Turkménistan : 13H00
-
Slovaquie : 11H00
Turkménistan : 14H00
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Slovaquie : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Slovaquie : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Slovaquie : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Slovaquie : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Slovaquie : 16H00
Turkménistan : 19H00
-
Slovaquie : 17H00
Turkménistan : 20H00
-
Slovaquie : 18H00
Turkménistan : 21H00
-
Slovaquie : 19H00
Turkménistan : 22H00
-
Slovaquie : 20H00
Turkménistan : 23H00
-
Slovaquie : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Slovaquie : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Slovaquie : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Bratislava ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Bratislava, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan, Heure du coucher du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan également Heure du Crépuscule au Turkménistan sans oublier Durée du Jour au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Abdallah Al Attiyah