Décalage Horaire entre la Suède et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre la Suède et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 4H en Suède. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Stockholm et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre la Suède et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Suède et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Suède et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Suède et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Suède.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre la Suède et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Suédoise.
  • Suède : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Suède : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Suède : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Suède : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Suède : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Suède : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Suède : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Suède : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Suède : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Suède : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Suède : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Suède : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Suède : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Suède : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Suède : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Suède : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Suède : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Suède : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Suède : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Suède : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Suède : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Suède : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Suède : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Suède : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Stockholm ?

Si vous prenez un vol pour Stockholm ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khorugh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Moza Al ThaniMoza Al Thani

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