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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre la Suède et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
-
Suède : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
-
Suède : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
-
Suède : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
-
Suède : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
-
Suède : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
-
Suède : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Suède : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Suède : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
Suède : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
-
Suède : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
-
Suède : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
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Suède : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
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Suède : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
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Suède : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
-
Suède : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
-
Suède : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
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Suède : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
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Suède : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
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Suède : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
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Suède : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
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Suède : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
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Suède : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
-
Suède : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).