Décalage Horaire entre la Suisse et l'Ouzbékistan

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre la Suisse et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Ouzbékistan : 03H00

• Suisse : 01H00

  Ouzbékistan : 04H00

• Suisse : 02H00

  Ouzbékistan : 05H00

• Suisse : 03H00

  Ouzbékistan : 06H00

• Suisse : 04H00

  Ouzbékistan : 07H00

• Suisse : 05H00

  Ouzbékistan : 08H00

• Suisse : 06H00

  Ouzbékistan : 09H00

• Suisse : 07H00

  Ouzbékistan : 10H00

• Suisse : 08H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Suisse : 09H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Suisse : 10H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Suisse : 11H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Suisse : 12H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Suisse : 13H00

  Ouzbékistan : 16H00

• Suisse : 14H00

  Ouzbékistan : 17H00

• Suisse : 15H00

  Ouzbékistan : 18H00

• Suisse : 16H00

  Ouzbékistan : 19H00

• Suisse : 17H00

  Ouzbékistan : 20H00

• Suisse : 18H00

  Ouzbékistan : 21H00

• Suisse : 19H00

  Ouzbékistan : 22H00

• Suisse : 20H00

  Ouzbékistan : 23H00

• Suisse : 21H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• Suisse : 22H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• Suisse : 23H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Berne ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Berne :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouzbékistan sans oublier Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan, Durée du Jour en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 25/05/2022 - 10:42

Shada al-Kazimi