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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Bahreïn : 02H00
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Suisse : 01H00
Bahreïn : 03H00
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Suisse : 02H00
Bahreïn : 04H00
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Suisse : 03H00
Bahreïn : 05H00
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Suisse : 04H00
Bahreïn : 06H00
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Suisse : 05H00
Bahreïn : 07H00
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Suisse : 06H00
Bahreïn : 08H00
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Suisse : 07H00
Bahreïn : 09H00
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Suisse : 08H00
Bahreïn : 10H00
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Suisse : 09H00
Bahreïn : 11H00
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Suisse : 10H00
Bahreïn : 12H00
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Suisse : 11H00
Bahreïn : 13H00
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Suisse : 12H00
Bahreïn : 14H00
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Suisse : 13H00
Bahreïn : 15H00
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Suisse : 14H00
Bahreïn : 16H00
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Suisse : 15H00
Bahreïn : 17H00
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Suisse : 16H00
Bahreïn : 18H00
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Suisse : 17H00
Bahreïn : 19H00
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Suisse : 18H00
Bahreïn : 20H00
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Suisse : 19H00
Bahreïn : 21H00
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Suisse : 20H00
Bahreïn : 22H00
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Suisse : 21H00
Bahreïn : 23H00
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Suisse : 22H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn sans oublier Fuseau Horaire du Bahreïn sans oublier Heure du lever du soleil au Bahreïn, Heure du coucher du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du Zenith au Bahreïn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn, Heure du Crépuscule au Bahreïn également Durée du Jour au Bahreïn et Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Darya Raïssi