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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Oman est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Oman : 03H00
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Suisse : 01H00
Oman : 04H00
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Suisse : 02H00
Oman : 05H00
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Suisse : 03H00
Oman : 06H00
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Suisse : 04H00
Oman : 07H00
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Suisse : 05H00
Oman : 08H00
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Suisse : 06H00
Oman : 09H00
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Suisse : 07H00
Oman : 10H00
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Suisse : 08H00
Oman : 11H00
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Suisse : 09H00
Oman : 12H00
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Suisse : 10H00
Oman : 13H00
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Suisse : 11H00
Oman : 14H00
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Suisse : 12H00
Oman : 15H00
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Suisse : 13H00
Oman : 16H00
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Suisse : 14H00
Oman : 17H00
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Suisse : 15H00
Oman : 18H00
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Suisse : 16H00
Oman : 19H00
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Suisse : 17H00
Oman : 20H00
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Suisse : 18H00
Oman : 21H00
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Suisse : 19H00
Oman : 22H00
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Suisse : 20H00
Oman : 23H00
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Suisse : 21H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Berne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mascate ou votre retour à Berne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Oman, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman et Fuseau Horaire de Oman également Heure du lever du soleil à Oman et surtout Heure du coucher du soleil à Oman également Heure du Zenith à Oman mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman et Heure du Crépuscule à Oman et Durée du Jour à Oman mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Oman et Passage à l'heure d'été à Oman.
Shelly Levy