Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Oman est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Oman : 03H00
-
Suisse : 01H00
Oman : 04H00
-
Suisse : 02H00
Oman : 05H00
-
Suisse : 03H00
Oman : 06H00
-
Suisse : 04H00
Oman : 07H00
-
Suisse : 05H00
Oman : 08H00
-
Suisse : 06H00
Oman : 09H00
-
Suisse : 07H00
Oman : 10H00
-
Suisse : 08H00
Oman : 11H00
-
Suisse : 09H00
Oman : 12H00
-
Suisse : 10H00
Oman : 13H00
-
Suisse : 11H00
Oman : 14H00
-
Suisse : 12H00
Oman : 15H00
-
Suisse : 13H00
Oman : 16H00
-
Suisse : 14H00
Oman : 17H00
-
Suisse : 15H00
Oman : 18H00
-
Suisse : 16H00
Oman : 19H00
-
Suisse : 17H00
Oman : 20H00
-
Suisse : 18H00
Oman : 21H00
-
Suisse : 19H00
Oman : 22H00
-
Suisse : 20H00
Oman : 23H00
-
Suisse : 21H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
-
Suisse : 22H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
-
Suisse : 23H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Berne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mascate ou votre retour à Berne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Oman. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman ainsi que Fuseau Horaire de Oman et Heure du lever du soleil à Oman et Heure du coucher du soleil à Oman, Heure du Zenith à Oman et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ou bien encore Heure du Crépuscule à Oman, Durée du Jour à Oman sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Oman ainsi que Passage à l'heure d'été à Oman.
Shelly Levy