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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 00H30 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Iran : 00H30
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Tanzanie : 01H00
Iran : 01H30
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Tanzanie : 02H00
Iran : 02H30
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Tanzanie : 03H00
Iran : 03H30
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Tanzanie : 04H00
Iran : 04H30
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Tanzanie : 05H00
Iran : 05H30
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Tanzanie : 06H00
Iran : 06H30
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Tanzanie : 07H00
Iran : 07H30
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Tanzanie : 08H00
Iran : 08H30
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Tanzanie : 09H00
Iran : 09H30
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Tanzanie : 10H00
Iran : 10H30
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Tanzanie : 11H00
Iran : 11H30
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Tanzanie : 12H00
Iran : 12H30
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Tanzanie : 13H00
Iran : 13H30
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Tanzanie : 14H00
Iran : 14H30
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Tanzanie : 15H00
Iran : 15H30
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Tanzanie : 16H00
Iran : 16H30
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Tanzanie : 17H00
Iran : 17H30
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Tanzanie : 18H00
Iran : 18H30
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Tanzanie : 19H00
Iran : 19H30
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Tanzanie : 20H00
Iran : 20H30
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Tanzanie : 21H00
Iran : 21H30
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Tanzanie : 22H00
Iran : 22H30
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Tanzanie : 23H00
Iran : 23H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Dodoma ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Dodoma :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Iran. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et Fuseau Horaire d'Iran et surtout Heure du lever du soleil en Iran ainsi que Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ou bien encore Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi