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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Ouzbékistan : 02H00
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Tanzanie : 01H00
Ouzbékistan : 03H00
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Tanzanie : 02H00
Ouzbékistan : 04H00
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Tanzanie : 03H00
Ouzbékistan : 05H00
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Tanzanie : 04H00
Ouzbékistan : 06H00
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Tanzanie : 05H00
Ouzbékistan : 07H00
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Tanzanie : 06H00
Ouzbékistan : 08H00
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Tanzanie : 07H00
Ouzbékistan : 09H00
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Tanzanie : 08H00
Ouzbékistan : 10H00
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Tanzanie : 09H00
Ouzbékistan : 11H00
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Tanzanie : 10H00
Ouzbékistan : 12H00
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Tanzanie : 11H00
Ouzbékistan : 13H00
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Tanzanie : 12H00
Ouzbékistan : 14H00
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Tanzanie : 13H00
Ouzbékistan : 15H00
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Tanzanie : 14H00
Ouzbékistan : 16H00
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Tanzanie : 15H00
Ouzbékistan : 17H00
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Tanzanie : 16H00
Ouzbékistan : 18H00
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Tanzanie : 17H00
Ouzbékistan : 19H00
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Tanzanie : 18H00
Ouzbékistan : 20H00
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Tanzanie : 19H00
Ouzbékistan : 21H00
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Tanzanie : 20H00
Ouzbékistan : 22H00
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Tanzanie : 21H00
Ouzbékistan : 23H00
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Tanzanie : 22H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Tanzanie : 23H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Dodoma ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Dodoma :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Ghazala Khan