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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Tunisie et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Kirghizstan : 05H00
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Tunisie : 01H00
Kirghizstan : 06H00
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Tunisie : 02H00
Kirghizstan : 07H00
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Tunisie : 03H00
Kirghizstan : 08H00
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Tunisie : 04H00
Kirghizstan : 09H00
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Tunisie : 05H00
Kirghizstan : 10H00
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Tunisie : 06H00
Kirghizstan : 11H00
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Tunisie : 07H00
Kirghizstan : 12H00
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Tunisie : 08H00
Kirghizstan : 13H00
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Tunisie : 09H00
Kirghizstan : 14H00
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Tunisie : 10H00
Kirghizstan : 15H00
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Tunisie : 11H00
Kirghizstan : 16H00
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Tunisie : 12H00
Kirghizstan : 17H00
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Tunisie : 13H00
Kirghizstan : 18H00
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Tunisie : 14H00
Kirghizstan : 19H00
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Tunisie : 15H00
Kirghizstan : 20H00
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Tunisie : 16H00
Kirghizstan : 21H00
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Tunisie : 17H00
Kirghizstan : 22H00
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Tunisie : 18H00
Kirghizstan : 23H00
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Tunisie : 19H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Tunisie : 20H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Tunisie : 21H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Tunisie : 22H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Tunisie : 23H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Tunis ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Tunis :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Kirghizstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et surtout Fuseau Horaire du Kirghizstan et Heure du lever du soleil au Kirghizstan et Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du Zenith au Kirghizstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kirghizstan, Durée du Jour au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Darya Raïssi